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Este suco ajuda a ter uma noite de sono melhor

Pesquisas científicas garantem: Uma boa noite de sono controla a fome, aumenta a sensação de saciedade, melhora o humor, deixa a pela mais bonita e ajuda a emagrecer. A privação do sono está relacionada à acidentes de trabalho, estresse, depressão, fibrologia, mau humor e mais recentemente com a obesidade.

Então, que tal garantir uma noite tranquila de sono, tomando um suco que além de calmante é nutritivo e delicioso?

É simples, veja:

Ingredientes:

Duas folhas de erva cidreira fresca

½ limão descascado e picado

1 maçã picada

200 ml de água de coco

Modo de Preparar:

Colocar os ingredientes no liquidificador, bater e ingerir em seguida.

Observação:

Não se deve congelar, senão perde suas propriedades.

Este é um blog de notícias que contém tratamentos caseiros. Elas não substituem um especialista. Consulte sempre seu médico.

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